Đau dạ dày có nên uống sữa không là thắc mắc của nhiều người hàng ngày bị tình trạng này hành hạ. Uống sữa tươi chắc chắn không làm lành các vết loét dạ dày của bạn mặc dù nó có thể tạm thời giảm bớt một số cơn đau nếu vết loét đau nặng hơn khi bụng đói nhưng không lâu
Tại sao nhiều người khuyên đau dạ dày nên uống sữa tươi
Sữa có thành phần đạm lớn và nhiều khoáng chất, vitamin dễ hấp thu nên đây là nguồn dinh dưỡng để bồi bổ cho cơ thể ngay cả khi bị đau bao tử. Hơn nữa sữa tươi cũng được biết đến với tác dụng trùng hòa lượng axit dư thừa trong dịch vị nên có thể phần nào giúp giảm đau
Trong nhiều năm, những người bị loét dạ dày được khuyên uống nhiều sữa và nó sẽ làm dịu dạ dày và giúp chữa lành vết loét. Nhưng, điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Nó có thể giúp ích trong vài phút nhưng sữa cũng kích thích dạ dày của bạn sản xuất axit hydrochloric và điều đó có thể làm cho vết loét trở nên tồi tệ hơn.
Bạn không cần phải kiêng sữa (một hoặc hai khẩu phần mỗi ngày là tốt), nhưng uống nhiều sữa sẽ không giúp đau dạ dày giảm đi.
Đau dạ dày có nên uống sữa không
Lactose là một loại đường được tìm thấy tự nhiên trong sữa của hầu hết các động vật có vú.
Không dung nạp Lactose là một tình trạng đặc trưng bởi các triệu chứng như đau dạ dày, đầy hơi, khí và tiêu chảy, gây ra bởi sự kém hấp thu đường sữa.
Ở người, một loại enzyme có tên là lactase chịu trách nhiệm phá vỡ đường sữa để tiêu hóa. Điều này đặc biệt quan trọng ở trẻ sơ sinh, những người cần lactase để tiêu hóa sữa mẹ.
Đến tuổi trưởng thành, có tới 70% người dân không còn sản xuất đủ lượng menase để tiêu hóa đúng đường sữa trong sữa, dẫn đến các triệu chứng khi họ tiêu thụ sữa. Vậy đau dạ dày có nên uống sữa không
Giống như nhiều thuốc kháng axit, sữa tươi có chứa canxi. Canxi giúp làm dịu cơn đau dạ dày bằng cách cải thiện cân bằng pH của dạ dày. Tính nhất quán dày của sữa cho phép nó bao phủ niêm mạc dạ dày của bạn, làm cho sữa trở thành một lựa chọn tốt để dùng với thuốc NSAID để tránh gây khó chịu cho dạ dày
Ngoài ra, một nghiên cứu được thực hiện bởi Bệnh viện Hammersmith và Bệnh viện Đa khoa Leicester cho thấy một số loại sữa thu được từ bò trong vài ngày sau khi sinh, có thể chữa viêm loét đại tràng. Hàm lượng sữa non cao được tìm thấy trong sữa của những con bò này cũng có thể cải thiện các vấn đề và tổn thương dạ dày khác.
Cách sử dụng sữa an toàn cho người bị đau dạ dày
Thông thường, bạn nên uống sữa sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 đến 2 ly sữa nhỏ không quá 500ml đối với người trưởng thành.
Nhiều người có thói quen uống sữa vào buổi sáng hoặc uống khi đói bụng, đây là thói quen không tốt cho dạ dày. Người bị đau dạ dày chỉ nên uống sữa vào buổi sáng và tối sau bữa ăn khoảng 1 giờ
Buổi tối là thời điểm uống sữa thích hợp giúp ngủ ngon hơn. Bạn nên hâm nóng 1 ly sữa nhỏ để uống. Tránh uống sữa lạnh hoặc uống sữa kèm với một số loại đồ ăn được chế biến sẵn như thịt hộp, xúc xích...
Dường như không có thực phẩm cụ thể nào làm tăng tốc độ chữa lành vết loét; mà mất thời gian và thuốc men. Nhưng luôn có khả năng một số thực phẩm gây kích ứng loét hơn những loại khác, vì vậy tốt nhất là bạn nên từ bỏ cà phê, trà, cola, sô cô la, rượu và nước ép trái cây cho đến khi vết loét được chữa lành.
Trong một số trường hợp, bệnh nhân loét có thể ít khó chịu hơn bằng cách giảm lượng hạt tiêu đen, tỏi và bột ớt được sử dụng trong bữa ăn hoặc tại bàn.
Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc đau dạ dày có nên uống sữa không. Nhìn chung sữa là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Khi bị đau dạ dày bạn vẫn có thể uống sữa nhưng nên uống với lượng vừa phải và uống vào thời điểm thích hợp